朝起きて、なんだかわからないけど会社に行く気がしないとか、なんとなくダラダラしたいという時があります。
これまではその気持ちを引きずったままか、無理やり叩き起こしていたのですが、どうにもラクにならないので（当たり前か）最近、別の方法を試しています。これまでよりはマシになっているので、こちらでもご紹介します。
そもそも「なんとなくやる気が起きない」状態というのは、自分でも何がやる気の低下を生み出しているか自覚していません。ただなんとなく気が重い、そんな感じです。そしてその感覚にやはりなんとなくフォーカスを合わせてしまい、気の重さがより高まる、そんな悪循環が起きています。
僕がこの状態になった時にとっている策は「結局自分は今日1日で何がやりたいのか？」を自分に問う、ということです。答えの内容はどうでもよいのです。「やりたい」というポジティブなことにフォーカスすることで、動くエネルギーが高まります。
もし似たようなことでお悩みの方がいればぜひお試しください。そして「これより良い方法を知っているぞ」という方、ぜひ教えてください。
