「マインドフルネス」の記事一覧

脳神経科学的感情分析で、抑圧していた感情に出会った話

先日、脳神経科学的感情分析をテーマとした勉強会に参加してきました。 そこで今回は勉強会の概要、そして学びをまとめてみます。   勉強会の下ごしらえとして行ったこと この勉強会の参加条件は「感情記録を30日間行う・・・

目に見えないパフォーマンス領域を科学する

人のパフォーマンスの出どころを探っていくと、どうしても言語では表せない領域に向かっていきます。いわゆる無意識にあたる部分であり、その領域を科学的に解き明かそうとしているのが「量子力学」です。 「力学」という文字が示すよう・・・

幸せは目指すものなのか?〜幸福の神経基盤を解明というニュースから〜

先日、京都大学が幸せを感じる神経基盤を解明したとのニュースがありました。さらにこの神経基盤は瞑想トレーニングによって拡大することが分かっているらしいです。つまり、瞑想トレーニングを繰り返せば幸せになれることが科学的にも証・・・

いまいちやる気が起こらない、そんな時に

朝起きて、なんだかわからないけど会社に行く気がしないとか、なんとなくダラダラしたいという時があります。 これまではその気持ちを引きずったままか、無理やり叩き起こしていたのですが、どうにもラクにならないので(当たり前か)最・・・

Search Inside Yourselfを終えて

昨日から受講したSearch Inside Yourselfプログラム、無事修了しました。今日は、マインドフルネスと内発的動機付け、レジリエンス、マインドフルエンパシーリスニング、リーダーシップについてのレクチャーとトレ・・・

Search Inside Yourself 1日目を受講して

今日から、Search Inside YourselfというGoogleが、最新の脳科学に基づいて開発したリーダーシップ・パフォーマンス向上のプログラムを受講しています。   僕はこのプログラムの存在を2年程前・・・

「驚く力」を養う

僕の好きな作家の1人、名越康文さんの新作『驚く力』が出版されたので早速読んでみた。期待以上の本だった。類書があまり見当たらないからだ。 名越さんの本、実は1年前ぐらいから読み始めている。心理学と仏教を織り交ぜながら、専門・・・

フロー体験が人を目覚めさせる

僕にはいくつか抱えている問いがある。代表的なのが以下のような問いだ。   人が真に成長する(=目覚める)のはどんな時か? 組織が活性化(成果を創出し、そのプロセスにも充実感を覚えている状態)するためには何が必要・・・

声なき声に耳を傾ける

最近仕事をしている中で、集中が必要な場面にも関わらず、どうにも気が散ってしまうことがしばしばある。  今日もそのパターンに陥りそうになった。ある打ち合わせの中で、相手の話を聞かなければいけない場面に「早く終わら・・・

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