いまいちやる気が起こらない、そんな時に

朝起きて、なんだかわからないけど会社に行く気がしないとか、なんとなくダラダラしたいという時があります。

これまではその気持ちを引きずったままか、無理やり叩き起こしていたのですが、どうにもラクにならないので(当たり前か)最近、別の方法を試しています。これまでよりはマシになっているので、こちらでもご紹介します。

そもそも「なんとなくやる気が起きない」状態というのは、自分でも何がやる気の低下を生み出しているか自覚していません。ただなんとなく気が重い、そんな感じです。そしてその感覚にやはりなんとなくフォーカスを合わせてしまい、気の重さがより高まる、そんな悪循環が起きています。

僕がこの状態になった時にとっている策は「結局自分は今日1日で何がやりたいのか?」を自分に問う、ということです。答えの内容はどうでもよいのです。「やりたい」というポジティブなことにフォーカスすることで、動くエネルギーが高まります。

もし似たようなことでお悩みの方がいればぜひお試しください。そして「これより良い方法を知っているぞ」という方、ぜひ教えてください。

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